¿Qué te hace feliz?
Suena simple: Haz lo que te hace disfrutar. Estoy seguro de que todos podemos estar de acuerdo como estudiantes universitarios ocupados en que no siempre es fácil hacer tiempo libre para hacer lo que disfrutamos. Tomar tiempo para relajarte y hacer cosas que disfrutas tiene un gran impacto en tu estado ánimo y tu salud mental en general. Según la Universidad Estatal de Utah, desarrollar un pasatiempo puede reducir el estrés y mejorar la salud mental. Si tienes un pasatiempo que disfrutas, trata de hacer tiempo durante tus días y semanas para practicar tu pasatiempo. Es saludable tomar un descanso de la escuela en algunos momentos. Si aún no tienes un pasatiempo, ¡hay toneladas de pasatiempos por ahí! Echa un vistazo a esto para encontrar un pasatiempo que te guste. Cuando te sientes triste, es muy difícil levantarte y hacer algo, pero a veces levantarte de la cama y salir de la casa es lo que necesitas. Para mí, cuando me siento triste, salir y pasar tiempo con mi familia y amigos es una buena distracción y me ayuda a sentirme mejor. Pasar tiempo con amigos y familiares está demostrado que mejora no sólo la salud mental, sino también la salud en general. Construir un sistema de apoyo de amigos y familiares también puede ayudarle a encontrar maneras positivas de lidiar con la ansiedad, la depresión, el estrés y cualquier otro problema que pueda enfrentar. En mi vida, encuentro que es muy importante hacer tiempo en mi horario para relajarme y hacer actividades que disfruto. Si no priorizas esto en tu horario ahora, recomiendo encarecidamente comenzar ahora. Puedes ser sorprendido por las diferencias positivas que sientes. Desafortunadamente, esta es mi última entrada del blog para el semestre. Muchas gracias por leer mis entradas. Espero que hayas aprendido algunas cosas y puedas tomar algunos consejos para aplicar en tu propia vida. ¡Buena suerte!
¡Hola Emma!
ResponderEliminarMe gusta mucho su entrada. Mi entrada es similar pero enfoque en la cuidado mismo que incluye haciendo las cosas que te gustas. Para mi no tengo mucho tiempo libre para hacer todos los cosas que me gusta pero trata hacer algo cada dia para mi. Por ejemplo pasar tiempo con mis compañeros de cuarto o ver mi programa de television favorita.
Mi encanta que incluye que a veces es necesario tomar tiempo para usted (como una dia que no hagas escuela). Para mi tomo mucho tiempo parra escuela y a veces siento abrumada. Cuando siento hací todo la semana no tengo motivación. Pienso que tomando una dia aquí o allí es bueno para reflejar y hacer tarea que ya era debida.
Me encantaría leer su entradas este semestre y ellos a ayudaba me con mi salud mental. Por eso gracias.
Chao,
Ariana
¡Hola Ariana! Paso mucho tiempo en el trabajo escolar, también, y a menudo me siento abrumada. A veces tomar un día libre de la escuela para ponerse al día con la tarea es útil, pero a veces me hace más estresada porque me perdí la clase. A veces me siento más abrumada. Cuando me siento abrumada, tampoco tengo motivación para la semana, aunque la motivación es la única cosa que necesito para ayudarme a sentirme menos estresada :). ¡Es difícil, pero tomar tiempo para hacer cosas que disfrutas definitivamente ayuda!
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola Emma,
ResponderEliminarMe gusto tu ultima entrada. Yo tengo un pasatiempo, pero yo sé que algunas otras cosas serán mejor hacer. Mi pasatiempo, buscar películas y programas del televisión como anime y Netflix, me hace sentir mal sobre mismo. Para mí, mucho tiempo está perdida en esta manera. En tu opinion, ¿cuánto tiempo debo buscar a la televisión? ¡Adios!
¡Hola Xavian! ¿Por qué ver la televisión te hace sentir mal de ti mismo? No creo que haya nada malo en ver la televisión, siempre y cuando no se vuelva excesiva. Mientras estés completando tu tarea y otras obligaciones, está bien ver la televisión como un descanso y relajarte. A veces, cuando paso la mayor parte del día viendo televisión en el fin de semana, siento que pierdo mucho tiempo. ¡Nuestros cuerpos necesitan un descanso a veces y está bien tomar un descanso de vez en cuando!
EliminarHola Emma! Pienso que esto es una final entrada muy buena. Generalmente mis favoritos pasatiempos son cocinando y tambien jugando los videojuegos. Desafortunadamente, ahora mi vida es ridculamente difficile en el mundo de academicos, y no tuve tiempo para hacer mis pasatiempos. Finalmente, yo me gusta que en tu blog mencione mucho la importancia de tener tiempo para hacer los cosa que les gustan mas.
ResponderEliminar¡Hola Emmett! ¿Qué tipos de alimentos te gusta cocinar? ¿Cuáles son algunas de tus recetas favoritas? Siempre estoy buscando nuevos alimentos para hacer, porque a veces me aburro de los alimentos que normalmente hacer. ¿Qué estudias en la universidad? ¡Asegúrate de que estás tomando descansos para ti mismo y haciendo cosas que te gustan- es saludable y te ayudará a sentirte mejor!
ResponderEliminar